7 Sos Tipps, wenn dir gerade alles zu viel wird

Ich schmeiß alles hin und geh schaukeln!

Das ist natürlich eine Möglichkeit!

Wer kennt sie nicht, diese Momente, in denen du am Liebsten alles hinschmeißen möchtest, und in Urlaub fahren??

Leider können wir ja in der Realität nicht einfach den Stift fallen lassen, alles stehen und liegen lassen und auf und davon auf die Insel flüchten.

Doch wir können den Stift kurz zur Seite legen und auf Pause drücken.

Ich habe hier mal eine kleine Sammlung an Vorschlägen zusammengestellt, die mir immer wieder helfen, wenn gerade mal wieder ALLES DOOF ist:

1. Mach dir deinen Lieblingssong an und wenn du die Möglichkeit hast: Sing mit oder tanze dazu.
2. Lass dir kaltes Wasser über die Hände fließen
3. Schau dir 10 deiner Lieblingsfotos an
4. Laufe eine Runde um den Block
5. Schreibe an jemanden, der dir wichtig ist, eine schöne Nachricht
6. Erlaube dir 5 Minuten die Augen zu schließen und komme dabei in einen ruhigen Atemrhythmus
7. Erinnere dich an einen schönen Moment, den du in den letzten 7 Tagen erlebt hast und fühl dich noch mal genau in diese Situation - das Lächeln wird garantiert kommen.

+1: Gehe Schaukeln!