8 Ideen für einen entspannten Feierabend

Was?
Montagmorgen schon an Feierabend denken, bevor „es“ überhaupt losgegangen ist?

Früher stand ich montags auf und mein erster Gedanke war:
„Bin ich froh, wenn ich heute Abend wieder zuhause in meinem Bett liege“

Lange Zeit habe ich unter der Woche nie etwas“ Schönes“ eingeplant.

Ich wusste auch nie, wann ich Feierabend mache.
Ein zusätzlicher Programmpunkt am Abend, das wäre ja zusätzlicher Stress gewesen!

Heute weiß ich, wie wichtig es ist, jeden Tag etwas Schönes & Entspannendes für mich einzuplanen. Es unterstützt dabei, die Energiereserven nicht komplett auszusaugen und füllt sie sogar wieder.

Etwas, worauf ich mich freue und ich runterkommen kann vom Tag.
Eine tägliche To-Do Liste, die nur aus Pflichten besteht, darf noch „überarbeitet“ werden.

Ich habe mal ein paar meiner Ideen zusammengestellt:

Sicherlich kann die Liste noch um viele Ideen mehr ergänzt werden. Sieh es als Impuls für deine Ideensammlung für den perfekten Feierabend:

1. Ein leckeres Abendessen, selbst gekocht oder sich selbst zum Essen ausführen
2. Körperliche Bewegung. Egal, ob volle Power High-Intensiv Training oder Yoga
3. Mit den Kindern spielen, als wäre man selbst noch ein Kind
4. Einen Abend-Spaziergang machen
5. Ein schönes Buch lesen (nichts, was mit der Arbeit zu tun hat)
6. Einen guten Film schauen
7. Den Sonnenuntergang beobachten
8. Ein Telefon-Date mit einer guten Freundin, einem guten Freund

Wir sollten jeden Tag darauf achten, dass wir neben all unseren Pflichten auch immer schöne To-Dos auf unserer To-Do Liste stehen haben. Gib deinem Tag immer mindestens ein To-Do, worauf du dich freuen kannst.